Formação Fitness

Torne-se um Fã Promofitness!

 

- Módulos

- Conceito do trabalho com superfícies elásticas;

- Objectivos, benefícios e contra indicações de segurança para os praticantes;

- Características do equipamento – o mini-trampolim;

- Estruturas de aula em função dos objectivos;

- Execução e diferentes tipos de movimentos utilizados;

- Análise funcional do treino cardiovascular e neuro-muscular, aliado à superfície elástica;

- Análise física e postural;

- Instrumentos ao serviço do professor para a orientação eficaz das aulas de JUMP;

- A antecipação, motivação, feedbacks e correcções durante a aula;

- Planeamento e construção de uma aula de JUMP;