PILATES
W01
Patrícia Alves
A construção do Matwork Avançado em Pilates
Chegar aos movimentos avançados do reportório de chão nem sempre é fácil. Muitas vezes a dificuldade é perceber o que está a faltar no aluno para que lhe seja possível a realização do movimento. O que Precisámos acrescentar, valorizar? Será necessário adaptar? Quais as adaptações? Qual a relação do avançado com os níveis básicos e intermédios? Neste workshop para além da prática do avançado será perceber a dinâmica de construção dos conteúdos do Pilates para que o avançado seja acessível senão a todos, pelo menos à maioria dos nossos alunos.
Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 13h30-15h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W02
Alexandra Azevedo
Pilates nas Alterações Posturais em Adolescentes
A Adolescência, sendo um período sensível de crescimento e maturação caracterizado por inúmeras transformações nomeadamente ao nível musculoesquelético, é uma fase propícia ao surgimento de alterações posturais relacionadas com o desenvolvimento e a aquisição de maus hábitos posturais. Estas deformidades e desvios posturais podem comprometer tanto a qualidade de vida do adolescente, como a do futuro adulto, sendo essencial intervir tanto na prevenção como da correção/ tratamento.
Nesta formação pretende-se referenciar quais as alterações posturais mais comuns nos adolescentes e demonstrar de que forma o Pilates pode ser uma importante ferramenta para auxiliar na prevenção e correção dessas alterações.
Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 11h10-13h10
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W03
Patricia Alves
Cadillac em patologias da coluna vertebral e ombro
Cadillac é um dos equipamentos que nos oferece um conjunto de ferramentas e acessórios fantásticos para desafiar todo o corpo do nosso aluno com ou sem patologias. Quando perante uma patologia a nossa visão terá de observar aquele corpo com o olho clínico da Patologia e da Biomecânica. As correções, a escolha dos exércitos, a escolha dos recursos a usar estão inteiramente dependentes da leitura que temos do corpo do aluno e acima de tudo do que aquele corpo em movimento nos indica. Queres aprender mais sobre estes temas e te sentires mais seguro quando tens pela frente um aluno com debilidades e condicionado pelas suas dores? Então é este o workshop que não vais querer perder.
Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W04
António Carvalho
Bola Suíça: o não equipamento de Joseph Pilates
Vais explorar uma aula super motivante, com patamares de desafios do estilo coreográfico que te vai permitir encontrar um novo estilo de aulas de grupo. Respeitando sempre o aluno como ponto de partida e utilizando os princípios do método de Pilates.
Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W05
Sandra Oliveira
O Reformer no Mat – Sistemas Básico e Intermédio
Neste workshop, vamos construir uma aula no chão adaptando os exercícios do Reformer. É uma estratégia ideal para todos aqueles que nunca experimentaram os movimentos no Reformer poderem vivencia-los no chão. Desta maneira, acrescentamos mais uma ferramenta para as nossas aulas e para o nosso dia-a-dia.
Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 09h00-11h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W06
Cristina Luis Coelho
A influência da Fáscia e Tensegridade na Eficiência dos Exercícios de Pilates
Neste workshop vamos explorar como os conceitos de fáscia e Tensegridade impactam a biomecânica e a estabilidade durante a prática, destacando a importância de uma abordagem integrada para otimizar os benefícios do Pilates.
Descubra como integrar esses conceitos potência a estabilidade, flexibilidade e consciência para resultados excecionais.
Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 13h20-15h20
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W07
Cristina Luis Coelho e Joana Leal
Revitalizando o Core nas aulas de Pilates
Neste workshop iremos conhecer estratégias avançadas de Pilates para otimizar desempenho e resultados. Estratégias modernas abordando técnicas inovadoras, progressões de exercícios e abordagens personalizadas que capacitam os profissionais de Pilates a levar os seus alunos/clientes a novos patamares de força, flexibilidade e equilíbrio.
Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 15h30-17h30
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W08
José Fandiño
THE ULTIMATE PILATES ON THE WALL
É um método excelente, criativo e muito eficiente, que facilita a aprendizagem de novas posições, ao mesmo tempo que te prepara para desafios maiores.
Com a ajuda da parede, as sensações mudam e as referências corporais são ampliadas, melhorando o controlo postural, enriquecendo assim a nossa forma física e consciência corporal.
Os exercícios serão realizados em posição deitada, em pé e ajoelhado.
Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 16h00-18h00
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W09
Jacobo Gomez
Reformer em Cadillac
Conheces o sistema clássico de Pilates nos equipamentos? Sabias que os exercícios e os equipamentos estão todos conectados? Sabes o porquê? Sabes que as sequências podem também ser usadas nas tuas aulas de matwork? Se não sabes, este é o workshop indicado para ti. Aprender a entender como o Cadillac e o reformer são diferentes, mas os movimentos podem ser trabalhados em ambos, com a mesma visão do exercício, pela análise das necessidades do aluno. Poderás ainda transportar para as tuas aulas de matwork caso não tenhas ainda os equipamentos para os executar.
Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 15h45-17h45
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W10
Jacobo Gomez
Pedi Pole e Arm Chair, dois grandes desconhecidos
Ambos os equipamentos ajudam a conectar a parte superior do corpo com o centro, cada um com as suas características específicas, mas ambos desafiam o corpo do aluno para as suas necessidades posturais e alinhamentos necessários à saúde do corpo. O Pedi Pole em posição de pé, essencial para a vida e organização e a perceção da “caixa” e da coluna vertebral. A posição bípede é fundamental à existência do ser humano e quando desorganizada origina patologias e doenças. Esta ferramenta fantástica inclui um reportório de exercícios desafiantes que poderão ser usados também nas tuas aulas de matwork individuais ou em grupo. A arm chair tem um poder de organização da cintura escapular, cervical e ombros. Fortalece ao mesmo tempo que cria espaço entre as articulações e desafia a ação do abdominal. E aqui também irás encontrar exercícios e opções que poderás usar nas aulas de matwork. Queres enriquecer o teu reportório de opções nas tuas aulas então não podes perder este workshop.
Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 11h15-13h15
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W11
Érica Gonçalves
Pós-Parto: O Movimento como Terapia
A rotina de exercício pós-parto é um processo individual e que deve ter em conta as alterações fisiológicas durante e depois da gravidez. A realização de um programa multifuncional e adaptado às necessidades específicas da mulher fará toda a diferença na sua qualidade de vida e autoimagem. Iremos abordar métodos distintos de prescrição de exercício sendo o Pilates a base de uma recuperação sólida e duradoura.
Curso Teórico-Prático
Sábado, 25 de Maio: 17h40-19h40
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W12
José Fandiño
Pilates no Disco Funcional
A integração do disco propriocetivo nas aulas de Pilates é, sem dúvida, uma das contribuições mais inovadoras e interessantes desta década. Este material oferece vários benefícios na área da prevenção e reabilitação de doenças e lesões, melhorando significativamente a propriocepção e o equilíbrio. Para além disso testa a destreza, o controlo e o domínio dos movimentos clássicos de Pilates. As características mais valorizadas pelos alunos na utilização dos discos, é a substancial massagem que o disco proporciona em todo o corpo. Um grande desafio para os amantes de Pilates.
Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 13h45-15h45
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
W35
Ricardo Maia
Aquapilates – Movimento consciente na prevenção e reabilitação de patologias da coluna
Neste workshop iremos abordar as vantagens e estratégias do Aquapilates na prevenção de patologias da coluna e como usar o método para consciencializar os clientes a adotar hábitos posturais saudáveis e padrões de movimento inteligentes, essenciais para uma boa qualidade de vida. A resistência da água como elemento fundamental para a obtenção de resultados.
Curso Teórico-Prático
Domingo, 26 de Maio: 17h40-19h40
0.4 U.C. TPTF / TPTD e TPDT
PACKS PROMOCIONAIS DE WORKSHOPS
PACKS: Escreva os workshops/masterclasses pretendidas no formulário online em “Informação Adicional – Observações”.
Os valores dos Packs já têm o desconto aplicado, não podendo acumular mais nenhum tipo de desconto.
CERTIFICAÇÃO
A Promofitness encontra-se certificada no âmbito da sua atividade formativa, sinónimo de reconhecimento da qualidade da formação profissional em Portugal.
As formações da Promofitness são certificadas permitindo atribuição de créditos para os títulos profissionais TPDT, TPTEF e DT.
O Instituto Internacional de Desporto e Ciências Aplicadas certifica a Promofitness como empresa membro de qualidade internacional.
ORGANIZAÇÃO
CONTACTOS
MORADA
Rua Padre Himalaya, 50 – E
4100-553 Porto
HORÁRIO
Segunda à Sexta
09h00 às 12h00 e das 14h00 às 18h00